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Bien s'hydrater pour bien bouger !

Si une bonne hydratation est indispensable au quotidien, elle l’est d’autant plus pour le sportif. Une déshydratation induit de nombreuses contre-performances : jambes lourdes, crampes musculaires, diminution de la vigilance, fatigue cardiaque prématurée, … bien boire est donc essentiel. 

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