Cela ne vous est-il jamais arrivé ? Vous vous installez confortablement devant la télévision avec votre plateau-repas, paré(e) pour une soirée détente. Et voilà qu’en l’espace d’un instant, vous vous apercevez avec surprise que votre assiette qui était remplie il y a deux minutes à peine est déjà vide ! Sans vous en rendre compte, vous avez mangé l’entièreté de votre assiette machinalement, absorbé(e) par l’émission de télévision en cours…
Mindful eating : reprendre goût... au plaisir !
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