Augmentation de la souplesse et de la mobilité,

Augmentation de la confiance en soi,

Augmentation de la capacité respiratoire,

Augmentation de la concentration,

Renforcement musculaire, modelage du corps,

Renforcement de l’équilibre,

Diminution du stress et des tensions,

Reconnexion à son corps et son être intérieur,

Harmonisation de l’énergie vitale et bien-être au quotidien via les bienfaits de toute activité physique sur la santé à long terme.