PRATIQUES PSYCHOCORPORELLES
Les pratiques psychocorporelles (PPC) comprennent l’ensemble des approches psychothérapeutiques partant du corps, ou se servant du corps comme médiation. Ces pratiques s’inscrivent dans le domaine de la santé intégrative en complémentarité des soins ou thérapies promulgués chez Dietconsult. Les PPC soulagent les tensions corporelles pour agir sur le psychisme. Certaines privilégient la parole, d’autres favorisent la prise de conscience par le mouvement, la relaxation, ou encore par le massage. Elles amènent à prendre conscience de ce qui se passe dans l’instant présent (ici et maintenant) et à se reconnecter à son corps.
LE MASSAGE ENGLOBANT RELAXANT
Le massage englobant relaxant est un soin sur mesure lors duquel nous prenons le temps de vous écouter afin d’adapter ce moment au plus proche de vos besoins et préférences. Les huiles essentielles utilisées dans le mélange seront sélectionnées également selon vos besoins.
Il s’agit d’un massage englobant, harmonisant et unifiant le corps permettant de libérer les tensions et d’apaiser le mental. Vous trouverez un meilleur équilibre entre votre corps et votre esprit grâce à l’état de relaxation que permet le soin. Votre corps, détendu et massé, pourra drainer les toxines stockées dans vos tissus.
Le massage englobant est un excellent moyen de vous reconnectez à votre corps. Il permet de libérer certaines émotions figées. Le soin favorise un lâcher-prise et une évolution vers une plus grande acceptation de son corps. Il s’agit d’un processus de (re)découverte de la conscience du corps et de la respiration.
Les objectifs :
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Apaiser les tensions musculaires
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Activer la circulation sanguine et lymphatique
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Diminuer le stress
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Favoriser la détente
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Améliorer le sommeil
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Augmenter l’énergie
LE YOGA
De nos jours, le yoga est souvent perçu comme une pratique posturale qui ne peut être pratiquée que par des personnes athlétiques, très souples ou un peu « perchées ». Rassurez-vous, ce n’est pas du tout le cas.
Le yoga est une discipline spirituelle, mentale et corporelle qui vise à libérer l'esprit des contraintes du corps par la maîtrise de son mouvement, de son rythme et du souffle. L’objectif est d’amener une harmonie entre le corps et l’esprit. C’est donc avant tout un chemin pour se reconnecter à son corps, son être intérieur et qui utilise la combinaison du souffle et du mouvement pour se faire.
De nombreuses branches de yoga sont nées depuis l’apparition des Yoga sutra (écrits 4 siècles avant notre ère) allant de pratiques immobiles et méditatives jusqu’à des pratiques extrêmement physiques voire acrobatiques.
L’avantage d’une séance individuelle de yoga est qu’elle est entièrement adaptée à votre corps, à votre état d’esprit et à votre condition physique.
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Vous vous sentez raide, vous n’avez plus pratiqué de sport depuis un certain temps et souhaitez recommencer doucement, à votre rythme ;
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Vous sentez des tensions physiques ou/et psychiques, vous êtes stressé(e) ou tendu(e) ;
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Vous ressentez le besoin de vous retrouver un moment avec vous-même, de vous reconnecter avec votre corps et/ou votre être intérieur ;
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Vous souhaitez vous assouplir ;
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Vous souhaitez simplement pratiquer une activité en toute bienveillance, à votre rythme, selon votre corps et votre humeur.