P.I.S.O.
Parcours Interdisciplinaire dédié au Surpoids et à l'Obésité
Un parcours global pour favoriser sa santé en adoptant des habitudes saines qui soutiennent les mécanismes de régulation : alimentation de qualité, activité physique adaptée, gestion des émotions, bienveillance corporelle, sommeil réparateur, plaisir de cuisiner...
Notre proposition : un parcours initial de 3 mois puis évolutif dans le temps selon vos besoins.
"Le P.I.S.O., Parcours Interdisciplinaire dédié au Surpoids et à l'Obésité, est un parcours initial de 3 mois qui vise à favoriser sa santé. Vous serez soutenu et guidé par des experts spécialisés (diététiciens, psychologues, kinésithérapeutes)."
Le PISO est un parcours initial de 3 mois qui favorise la santé. Il s'adresse à toute personne en difficulté avec son poids et sa santé.
Ce parcours de soins repose sur une collaboration entre vous et une équipe de professionnels de la santé spécialisés dans l’amélioration du bien-être global. Diététiciennes-nutritionnistes, kinésithérapeutes, psychologues et psychothérapeutes vous accompagnent pour favoriser une meilleure santé physique et mentale.
Pratiquement, nous proposons un parcours d'accompagnement qui permet de réfléchir à sa situation et prendre un bon départ. Avec notre équipe, vous êtes guidés vers des habitudes saines sur le plan de l'alimentation, de l'activité physique et du comportement alimentaire. Les habitudes alimentaires sont souvent conditionnées par une multitude de facteurs dont nous n'avons pas toujours conscience. Entretenir sa motivation pour parvenir à changer de mode de vie à long terme est essentiel.
Tout au long de votre parcours, vous êtes accompagnés successivement par un(e) diététicien(ne), un(e) kinésithérapeute et un(e) psychologue. Vous aurez l’occasion de participer à des cours de cuisine en ligne et aurez accès à des centaines de recettes saines et équilibrées.
Le parcours présenté est illustratif, ce dernier sera individualisé et déterminé avec nos spécialistes.
Semaine 1 : consultation starter PISO
-
Présentation du parcours PISO
-
Collecte de vos données personnelles, objectifs et antécédents médicaux
-
Analyse de votre composition corporelle par impédancemétrie bioélectrique (poids, masse maigre, masse grasse, masse hydrique)
-
Interprétation des résultats de l'analyse morphologique et détermination d'une fourchette de poids de santé
-
Présentation des outils de travail (journal PISO, plateforme HOME MIAM...) ;
-
Planification de vos trois premiers rendez-vous de bilan en diététique, remise en forme/coaching sportif et accompagnement psycho-comportemental
Ensuite, vous débutez votre parcours initial pour une période de 3 mois.
Semaine 2, 5, 8 et 11 : consultations de nutrition et de diététique
-
Gérer son alimentation selon sa faim et ses envies
-
Composer une assiette équilibrée et rassasiante
-
Cuisiner des plats sains, rapides et gourmands
-
Planifier ses menus qui concilient équilibre et envies
-
Etablir une liste de courses efficace
-
Cultiver sa sérénité alimentaire
-
Mieux comprendre ses comportements alimentaires
-
Décoder un étiquetage nutritionnel
-
...
Semaine 3, 6, 9 et 12 : consultations de remise en forme/coaching sportif
-
Evaluer ses capacités physiques et mieux connaître son corps
-
Trouver une hygiène sportive adaptée et qui procure une sensation de bien-être
-
Augmenter son endurance cardio-respiratoire et tonifier ses muscles (taille, abdos, fessiers)
-
Entretenir sa masse musculaire pour assurer le maintien de sa dépense énergétique durant sa perte de poids
Semaine 4, 7, 10 et 13 : consultations de soutien psycho-comportemental
-
Prendre conscience de sa relation à la nourriture
-
Identifier les émotions et les sensations alimentaires liées à son comportement alimentaire (faim, rassasiement, satiété, envie, besoin) ;
-
Travailler la motivation à perdre du poids
-
Réapprivoiser son image corporelle
-
Faire le point sur sa qualité de vie et se fixer des objectifs de bien-être
Continuité et maintien des nouvelles habitudes de vie : proposition d'un accompagnement personnalisé
A l'issue de la période initiale, vous vous verrez proposer un accompagnement évolutif selon vos besoins.
Notre équipe a l’habitude de travailler en étroite collaboration avec les médecins. À votre demande, nous transmettons un rapport d'accompagnement détaillé à votre médecin généraliste ou spécialiste (endocrinologue, cardiologue...) via "MA SANTÉ". Ce rapport comprendra les observations et propositions de nos spécialistes.
La prise de rendez-vous pour la consultation de démarrage PISO ne peut pas se faire en ligne, nous vous demandons de contacter la coordinatrice par téléphone pour organiser vos rendez-vous.
Stéphanie TYLLEMAN
Coordinatrice des parcours de soins
Diététicienne-Nutritionniste
0479 45 18 41
