P.I.S.O.

Programme Interdisciplinaire de prise en charge du Surpoids et de l'Obésité

Une stratégie globale de perte de poids qui associe le changement des habitudes alimentaires, une adaptation de l'exercice physique et des modifications psycho-comportementales.

Programme d'accompagnement évolutif sur : 3 mois (PISO starter),

6 mois (PISO 2), 1 an et plus (PISO 3).

 
Qu'est ce que le P.I.S.O. ?  

 

Le P.I.S.O. est un programme mis au point par notre équipe de professionnels de la santé spécialisée dans la perte de poids et composée de diététiciennes-nutritionnistes, kinésithérapeutes et psychologues.

Pratiquement, vous débutez par un programme d'accompagnement intensif de 3 mois qui permet de prendre un bon départ pour perdre du poids. 

Avec notre équipe, vous êtes guidé vers un mode de vie sain sur le plan de l'alimentation, de l'activité physique et du comportement alimentaire. Les habitudes alimentaires sont souvent conditionnées par une multitude de facteurs dont nous n'avons pas toujours conscience et l'entretien de sa motivation pour parvenir à changer de mode de vie est essentiel.

Tout au long du programme, vous êtes accompagné successivement par une diététicienne-nutritionniste, un kinésithérapeute et une psychologue (une consultation par semaine). 

 

Pour assurer une perte de poids efficace, nos professionnels vous apportent le support dont vous avez besoin pour progresser dans l'acquisition d'un mode de vie sain et bénéfique.

Semaine 1 : consultation starter PISO

 

  • Présentation du programme PISO ;

  • Collecte de vos données personnelles, objectifs et antécédents médicaux ;

  • Analyse de votre composition corporelle par impédancemétrie bioélectrique (poids, masse maigre, masse grasse, masse hydrique, ...) ;

  • Interprétation des résultats de l'analyse morphologique et détermination d'une fourchette de poids idéal ;

  • Présentation des outils de travail (remise du journal PISO) ;

  • Planification de vos trois premiers rendez-vous en diététique, remise en forme/coaching sportif et accompagnement psycho-comportemental.

 

Ensuite, vous débutez votre programme starter de perte de poids pour une période de 3 mois.

 

Semaine 2, 5, 8 et 11 : consultations de nutrition et de diététique

 

  • Gérer son alimentation selon sa faim et ses envies ;

  • Composer une assiette équilibrée et rassasiante ;

  • Cuisiner des plats sains, rapides et gourmands ;

  • Planifier ses menus ;

  • Etablir une liste de courses ;

  • Décoder un étiquetage nutritionnel ;

  • ...

 

Semaine 3, 6, 9 et 12 : consultations de remise en forme/coaching sportif

 

  • Evaluer ses capacités physiques et mieux connaître son corps ;

  • Trouver une hygiène sportive adaptée et qui procure une sensation de bien-être ;

  • Augmenter son endurance cardio-respiratoire et tonifier ses muscles (taille, abdos, fessiers) ;

  • Entretenir sa masse musculaire pour assurer le maintien de sa dépense énergétique durant sa perte de poids ;

  • ...

 

Semaine 4, 7, 10 et 13 : consultations de soutien psycho-comportemental

 

  • Prendre conscience de sa relation à la nourriture ;

  • Identifier les émotions et les sensations alimentaires liées à son comportement alimentaire (faim, rassasiement, satiété, envie, besoin) ;

  • Travailler la motivation à perdre du poids ;

  • Réapprivoiser son image corporelle ;

  • Faire le point sur sa qualité de vie et se fixer des objectifs de bien-être ;

  • ...

 

Semaine 14 : synthèse du PISO et proposition d'un programme d'accompagnement personnalisé de perte de poids à moyen terme (PISO 2)

A l'issue de la période "starter", vous vous verrez proposer un programme d'accompagnement personnalisé jusqu'à votre objectif de perte de poids (PISO 2). Ensuite, nous accorderons toute l'importance nécessaire à la stabilisation de votre poids, un suivi ponctuel est conseillé durant les premiers mois de stabilisation (PISO 3).

Notre équipe a l’habitude de travailler en étroite collaboration avec le corps médical. Avec votre accord, nous transmettrons un rapport de prise en charge détaillé à votre médecin généraliste ou spécialiste (endocrinologue, cardiologue, ...). Ce rapport comprendra les observations et propositions de prise en charge de nos spécialistes.

Honoraires et remboursements
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