"Le parcours FOOD & MIND  vous invite à équilibrer vos habitudes alimentaires et votre rapport à la nourriture."

Le parcours FOOD & MIND a été conçu pour vous guider vers une alimentation de qualité et sereine. 

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Tout au long du parcours, vous êtes accompagné successivement par un(e) diététicien(ne)-nutritionniste et un(e) psychologue cognitivo-comportementaliste.

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Vous débutez le parcours FOOD & MIND par un bilan diététique (analyse morphologique, histoire du poids, screening alimentaire, …). Au cours de votre suivi diététique, vous aurez l’occasion d’aborder et de progresser avec la diététicienne sur les points suivants : 

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• Gérer son alimentation selon ses besoins (faim, envies) ; 

• Composer une assiette équilibrée et rassasiante ;

• Prendre plaisir à cuisiner des plats sains et gourmands ;

• Planifier ses menus ;

• Etablir une liste de courses ;

• Décoder un étiquetage nutritionnel...

Ensuite, vous poursuivez avec un bilan psycho-comportemental. La prise en charge psychologique consiste à :

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• Prendre conscience de sa relation à la nourriture ;

• Identifier les émotions et les sensations alimentaires liées à son comportement alimentaire (faim, rassasiement, satiété, envie, besoin) ;

• Travailler la motivation à perdre du poids ;

• Réapprivoiser son image corporelle ;

• Faire le point sur sa qualité de vie et se fixer des objectifs de bien-être...