FOOD & MIND

Un programme de gestion du poids qui associe l'amélioration des habitudes alimentaires avec des modifications psycho-comportementales (2 mois)

fille de détente
Qu'est ce que le programme FOOD & MIND ?

Le programme FOOD & MIND développé et proposé par Dietconsult est un programme d'accompagnement mis au point par des professionnels de la santé spécialisés dans la gestion du poids (diététiciennes-nutritionnistes et psychologues).

 

Le programme a pour objectif de vous apprendre à gérer votre poids en associant l'amélioration des habitudes alimentaires avec la gestion de votre relation à la nourriture (effet de compensation, écoute des émotions, des signaux de faim et de rassasiement, ...). Le programme complet dure approximativement 2 mois. 

Vous débutez le programme FOOD & MIND par un bilan diététique (analyse morphologique, histoire du poids, screening alimentaire, …).

 

Au cours de votre suivi diététique, vous aurez l’occasion d’aborder et de progresser avec la diététicienne sur les points suivants : 

 

• Gérer son alimentation selon sa faim et ses envies ;

• Composer une assiette équilibrée et rassasiante ;

• Cuisiner des plats sains, rapides et gourmands ;

• Planifier ses menus ;

• Etablir une liste de courses ;

• Décoder un étiquetage nutritionnel ;

• ...

 

Ensuite, vous poursuivez avec un bilan psycho-comportemental. La prise en charge psychologique consiste à :

 

• Prendre conscience de sa relation à la nourriture ;

• Identifier les émotions et sensations alimentaires liées à son comportement alimentaire (faim, satiété, envie, besoin) ;

• Travailler la motivation à perdre du poids ;

• Réapprivoiser son image corporelle ;

• Faire le point sur sa qualité de vie et se fixer des objectifs de bien-être ;

• ...

Si vous êtes décidé à débuter notre programme FOOD & MIND, nous vous proposons de prendre le premier rendez-vous avec l’une de nos diététiciennes-nutritionnistes. 

N'hésitez pas à demander conseil à l'une de nos diététiciennes / psychologue afin de vous orienter vers le programme le plus adapté à votre situation (P.IS.O., FOOD & MOVE, FOOD & MIND). Si une première information n'était pas suffisante, nous vous proposons de prendre rendez-vous pour une consultation d'orientation avec une diététicienne / psychologue (30 minutes, EUR 35,00). 

DIÉTÉTIQUE
Avec une diététicienne
4 séances
1h /première séance
30 min / séances suivantes
PSYCHOLOGIE
Avec une psychologue
4 séances
45 min / séance

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