Le manque temps et d'inspiration en cuisine, justifient trop souvent la consommation de plats préparés et de denrées ultra-transformées. Une cuisine faite maison, réalisée avec des produits de qualité, de saison, locaux et les moins transformés possible, vous assure de poser les bases d'une cuisine saine et équilibrée.
Ce livre digital de recettes a pour objectif de vous donner une idée de ce que pourrait être des repas sains et équilibrés.
Toutes les recettes présentées font l'objet d'une validation diététique. Elles contiennent toutes un aliment riche en protéines (volaille, poisson, œufs, légumineuses, substitut de viande…), une bonne portion de légumes, une portion de féculent (de préférence complet ou semi-complet) et une quantité adaptée de matières grasses de bonne qualité.
Nos recettes ont pu être testées et appréciées par de nombreuses personnes qui participent à nos sessions d'ateliers culinaires.
Nous vous souhaitons à tous beaucoup de plaisir en cuisine.
e-Cookbook VOLUME 1 - Nos grands classiques - 20 recettes diététiques (+ 3 bonus
L’intitulé des 23 recettes est disponible via la table des matières sur la seconde image après la photo de couverture. N’hésitez pas à nous contacter si vous avez des questions.
Prenez soin de vous et de votre assiette. Stéphanie & Raphaël
Le contenu de ce livre est réservé à un usage privé. Aucune reproduction totale ou partielle de cet ouvrage n'est autorisée sans l'accord explicite préalable de ses auteurs.