Boisson de réhydratation "maison"

Ingrédients pour 1 litre :

  • 600 ml d’eau du robinet ou faiblement minéralisée de type Spa Reine, Volvic, Valvert, …

  • 400 ml de jus d’orange 

  • Le jus d'un demi citron

  • 1 cuillère à soupe de miel (10g) 

  • 1 pincée de sel (1g) 

Mélangez le tout et le tour est joué !


Bonne préparation et bon sport !

Charlotte de Becker, Diététicienne-Nutritionniste spécialisée en nutrition du sportif

Raphaël Meulemans, Gérant et Expert culinaire



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