Boisson de réhydratation "maison"

Ingrédients pour 1 litre :

• 600 ml d’eau du robinet ou faiblement minéralisée de type Spa Reine, Volvic, Valvert, …

• 400 ml de jus d’orange 

• Le jus d'un demi citron

• 1 cuillère à soupe de miel (10g) 

• 1 pincée de sel (1g) 

Mélangez le tout et le tour est joué !

Bonne préparation et bon sport !

Charlotte de Becker, Diététicienne-Nutritionniste spécialisée en nutrition du sportif

Raphaël Meulemans, Gérant et Expert culinaire